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Unsere innere Haltung bestimmt unser Leben.
Entscheidend sind weniger die äußeren Umstände.
Entscheidend ist, wie wir mit ihnen umgehen.

 

Wollen Sie raus aus dem Dauerstress und Ihre innere Ruhe finden?

  • Wollen Sie den täglichen Herausforderungen gelassener und kraftvoller begegnen?
  • Wollen Sie wieder besser schlafen und etwas für Ihr Immunsystem tun? Suchen Sie einen Weg aus der Krise?
  • Oder wollen Sie einfach nur bewusster, intensiver und glücklicher leben?

           Dann lade ich Sie ein zur

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

                (MBSR)

 

 

      Kursangebote 2018  

8-Wochen-Kurs Herbst 2018 

Kostenlose, unverbindliche Einführung:
Freitag, 31.8.2018, um 17:00 Uhr
Beginn des 8-Wochen-Kurses: 
Freitag, 7.9.2018 von 17:00 - 19:30 Uhr
 
 
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      Kursangebote 2019  

8-Wochen-Kurs Frühjahr 2019 

Kostenlose, unverbindliche Einführung:
Freitag, 8.2.2019, um 17:00 Uhr
Beginn des 8-Wochen-Kurses: 
Freitag, 15.2.2019 von 17:00 - 19:30 Uhr
 

Weitere Kurstermine und Informationen  (z.B. Kursgebühren) siehe  Programm

 

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Achtsame Eselwanderungen     für Menschen aus Rheinland Pfalz und Hessen

  • Tagesausflüge bei Wiesbaden

Wieder biete ich - zusammen mit Maria Wippel und Udo Schläfer - Wanderungen mit 3 Eseln an. Wir starten am Schloß Freudenberg in Wiesbaden.

 

Gemeinsam mit den Eseln erleben wir die beeindruckende Landschaft des Rheingau rund um Wiesbaden. Die Tiere verkörpern Ruhe und Gelassenheit. Und mit Achtsamkeitsübungen in den Wanderpausen finden auch wir selbst unsere innere Mitte.

Die nächste achtsame Eselwanderung findet im Frühling 2019 statt.

1.Termin: 19.5.2019  

Sonntag 10:00 bis 16:00 Uhr
 

Weitere Informationen siehe  Eselwanderung Wiesbaden

 

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  • Fortgeschrittenen-Kurs 2018 und 2019 1. Halbjahr 
 
Nur für Absolventen eines 8-Wochen-Kurses nach persönlicher Absprache 
1x im Monat jeweils Freitag - 2,5 Stunden
 
Nächste Termine:                
Freitag 16.11.18 (von 17:00 - 19:30 Uhr) / 14.12.18 (von 17:00 - 19:30 Uhr) / 11.1.19 (von 17:00 - 19:30 Uhr) / 1.2.198 / Märztermin fällt aus / 12.4.19 (von 17:00 - 19:30 Uhr) / 17.5.19 (17:00 - 19:30 Uhr) / 14.6.19 (von 17:00 - 19:30 Uhr) /
 
Weitere Termine siehe  Fortgeschrittenenkurs
 

 

Weitere Kurstermine und Informationen  (z.B. Kursgebühren) siehe  Programm

 

 

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      Veranstaltungsort-Kurse:  
ASZ (Arbeits- und sozialpädagogisches Zentrum)
Pfaffstr.3
67655 Kaiserslautern
(Der Seminarraum befindet sich hinter dem Tor links im Hof.)  
 
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