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Unsere innere Haltung bestimmt unser Leben.
Entscheidend sind weniger die äußeren Umstände.
Entscheidend ist, wie wir mit ihnen umgehen.

 

Wollen Sie raus aus dem Dauerstress und Ihre innere Ruhe finden?

  • Wollen Sie den täglichen Herausforderungen gelassener und kraftvoller begegnen?
  • Wollen Sie wieder besser schlafen und etwas für Ihr Immunsystem tun? Suchen Sie einen Weg aus der Krise?
  • Oder wollen Sie einfach nur bewusster, intensiver und glücklicher leben?

           Dann lade ich Sie ein zur

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

                (MBSR)

 

 

      Kursangebote

  • 8-Wochen-Kurs Frühjahr 2022 
Kostenlose, unverbindliche Einführung:
Freitag, 21.1.2022, um 17:00 Uhr
 
Beginn des 8-Wochen-Kurses: 
Freitag, 4.2.2022 von 17:00 - 19:30 Uhr

 
 
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  • 8-Wochen-Kurs Herbst 2021 
Kostenlose, unverbindliche Einführung:
Freitag, 27.8.2021, um 17:00 Uhr
 
Beginn des 8-Wochen-Kurses: 
Achtung: Neue Kurszeiten
Freitag, 17.9.2021 von 17:00 - 19:30 Uhr
 
 
 

Weitere Kurstermine und Informationen  (z.B. Kursgebühren) siehe  Programm

 

 

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  • Neu: Klang + Achtsamkeit         ein ganzer (Sonn)Tag zum Auftanken

zusammen mit dem Musik- und Klangtherapeuten Roland Weimer

Roland Weimer ergänzt mein Achtsamkeitstraining mit seinen ungewöhnlichen Instrumenten. Magische, meditative Töne schaffen eine zutiefst entspannende Athmosphäre. Seine Übungen laden zum intensiven Lauschen ein. 

 

1.Termin: 19.9.2021  

Sonntag 10:00 bis 17:00 Uhr
 

Weitere Informationen siehe linke Seite unter "Programm". Auf dem Handy unten unter "Programm". 

 

 

 

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  • Fortgeschrittenen-Kurs 2021   2. Halbjahr 
 
Nur für Absolventen eines 8-Wochen-Kurses nach persönlicher Absprache 
1x im Monat jeweils Freitag - 2,5 Stunden
 
Nächste Termine:                
Freitag  16.7.21 (17:00 - 19:30 Uhr) / 20.8.21 (17:00 - 19:30 Uhr) / Neu: 10.9.21 (17:00 - 19:30 Uhr) / 22.10.21 (von 17:00 - 19:30 Uhr) / 19.11.21 (17:00 - 19:30 Uhr) / 10.12.21 (17:00 - 19:30 Uhr)
 
Weitere Termine siehe  Fortgeschrittenenkurs
 
 
 

  • Fortgeschrittenen-Kurs 2022   1. Halbjahr 
 
Nur für Absolventen eines 8-Wochen-Kurses nach persönlicher Absprache 
1x im Monat jeweils Freitag - 2,5 Stunden
 
Nächste Termine:                
Freitag 28.1.22 (von 17:00 - 19:30 Uhr) / 25.2.22 (17:00 - 19:30 Uhr) / 25.3.21 (17:00 - 19:30 Uhr)
 
Weitere Termine siehe  Fortgeschrittenenkurs
 
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      Veranstaltungsort-Kurse:  
ASZ (Arbeits- und sozialpädagogisches Zentrum)
Pfaffstr.3
67655 Kaiserslautern
(Der Seminarraum befindet sich hinter dem Tor links im Hof.)  
 
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