Das MBSR-Programm
Kurs-Termine 2022
- 8-Wochen-Kurs Frühjahr Kurs-Nr.: 1-2022
Einführungsveranstaltung: (kostenlos und unverbindlich)
Freitag 21.1.22 / 17:00 - 18:00 Uhr
Kurszeiten:
Jeweils Freitag 17:00 – 19:30 Uhr / 2,5 Std.
Am 4.2.22 / 11.2.22 / 18.2.22 / 4.3.22 / 11.3.22 / 18.3.22 / 1.4.22 / 8.4.22
Bitte bringen Sie eine Decke oder Matte mit. Wenn vorhanden auch ein Sitzkissen oder Bänkchen.
Tag der Achtsamkeit:
Sonntag 20.3.22 / 10:00-17:00 Uhr
Kursgebühr: 300,00 Euro
für insgesamt 28 Zeitstunden, inklusive Vorgespräch, schriftlichen Kursunterlagen und 3 vertonten Anleitungen (Bodyscan, Yogaübungen und Sitzmeditation) für zu Hause, sowie einem möglichen Nachgespräch.
(Ermäßigung ist in Einzelfällen möglich. Bitte sprechen Sie mich an.)
Veranstaltungsort:
(Der Seminarraum befindet sich hinter dem Tor links im Hof.)
Voraussetzung für die Teilnahme an einem 8-Wochenkurs ist der Besuch einer kostenlosen und unverbindlichen Einführungsveranstaltung. Dort erhalten Sie folgenden Fragebogen. Sie können ihn aber auch ausdrucken und zur Einführungsveranstaltung mitbringen. Alle Informationen werden streng vertraulich behandelt.
- 8-Wochen-Kurs Herbst Kurs-Nr.: 2-2021
Einführungsveranstaltung: (kostenlos und unverbindlich)
Freitag 27.8.2021 / 17:00 - 18:00 Uhr
Kurstermine: Achtung: Neue Kurstermine
Jeweils Freitag 17:00 – 19:30 Uhr / 2,5 Std.
Am 17.9.21 / 24.9.21 / 1.10.21 / 8.10.21 / (Ferien 10.10. - 24.10.21 keine Kurse) / 29.10.21 / 5.11.21 / 12.11.21 / 26.11.21
Bitte bringen Sie eine Decke oder Matte mit. Wenn vorhanden auch ein Sitzkissen oder Bänkchen.
Tag der Achtsamkeit:
Achtung: Neuer Termin
Sonntag 14.11.21 / 10:00-17:00 Uhr
Kursgebühr: 300,00 Euro
für insgesamt 28 Zeitstunden, inklusive Vorgespräch, schriftlichen Kursunterlagen und 3 vertonten Anleitungen (Bodyscan, Yogaübungen und Sitzmeditation) für zu Hause, sowie einem möglichen Nachgespräch.
(Ermäßigung ist in Einzelfällen möglich. Bitte sprechen Sie mich an.)
Veranstaltungsort:
(Der Seminarraum befindet sich hinter dem Tor links im Hof.)
Voraussetzung für die Teilnahme an einem 8-Wochenkurs ist der Besuch einer kostenlosen und unverbindlichen Einführungsveranstaltung. Dort erhalten Sie folgenden Fragebogen. Sie können ihn aber auch ausdrucken und zur Einführungsveranstaltung mitbringen. Alle Informationen werden streng vertraulich behandelt.
- Fortgeschrittenen-Kurs 2021 1. und 2. Halbjahr
- Fortgeschrittenen-Kurs 2022 1. Halbjahr
- Neu: Klang und Achtsamkeit
Der Musik- und Klangtherapeut Roland Weimer ergänzt mein Achtsamkeitstraining mit seinen ungewöhnlichen Instrumenten wie z.B. "Hang", "Ocean Drum" oder "KoTaMo", ein Instrument, das drei in sich vereint (Koto, Tambura und Monocord).
Magische, meditative Töne schaffen eine zutiefst entspannende Athmosphäre. Seine Darbietungen und Übungen laden zum intensiven Lauschen, aber auch zum Mitmachen ein. Sie unterstützen meine angeleiteten Meditationen, Wahrnehmungs- und Yogaübungen.
Termine:
Sonntag 19.9.2021 von 10:00 - 17:00 / 7 Std.
Begrenzte Teilnehmerzahl
Kursgebühr: 60,00 Euro
Mittags werden wir gemeinsam vom selbst mitgebrachten Buffet essen. Dabei können wir uns austauschen und näher kennen lernen. Und zum Abschluss haben wir die Gelegenheit, bei Kaffee / Tee und Kuchen die vergangenen Stunden nachwirken zu lassen.
Rheinpfalz-Artikel vom 20.7.2021
Bitte bringen Sie eine Decke oder Matte mit. Wenn vorhanden auch ein Sitzkissen oder Bänkchen.
Es wäre nett, wenn Sie nicht nur für sich Essen und Getränke mitbringen, sondern sich am Buffet mit einer herzhaften oder süßen Kleinigkeit beteiligen. Für Kaffee wird gesorgt. Kleine Küche mit Wasserkocher ist vorhanden.
Bitte auch eigenes Geschirr mitbringen. Wer schon einmal am "Tag der Achtsamkeit" teilgenommen hat, kennt die Abläufe rund ums Essen.
Veranstaltungsort:
(Der Seminarraum befindet sich hinter dem Tor links im Hof.)