Das MBSR-Programm

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    Kurs-Termine 2021

 

  • 8-Wochen-Kurs Herbst     Kurs-Nr.: 2-2021

 

Einführungsveranstaltung:                    (kostenlos und unverbindlich)

Freitag 27.8.2021 /  17:00  - 18:00  Uhr

 

Kurstermine: Achtung: Neue Kurstermine

Jeweils Freitag  17:00 – 19:30 Uhr / 2,5 Std.

Am 17.9.21 / 24.9.21 / 1.10.21 / 8.10.21 / (Ferien 10.10. - 24.10.21 keine Kurse) / 29.10.21 / 5.11.21 / 12.11.21 / 26.11.21

Bitte bringen Sie eine Decke oder Matte mit. Wenn vorhanden auch ein Sitzkissen oder Bänkchen.

 

Tag der Achtsamkeit:   

Achtung: Neuer Termin

Sonntag  14.11.21  /  10:00-17:00 Uhr 

 

Kursgebühr:   300,00 Euro 

für insgesamt 28 Zeitstunden, inklusive Vorgespräch, schriftlichen Kursunterlagen und 3 vertonten Anleitungen (Bodyscan, Yogaübungen und Sitzmeditation) für zu Hause, sowie einem möglichen Nachgespräch.

(Ermäßigung ist in Einzelfällen möglich. Bitte sprechen Sie mich an.)

   

Veranstaltungsort:

ASZ (Arbeits- und sozialpädagogisches Zentrum)
Pfaffstr.3
67655 Kaiserslautern

(Der Seminarraum befindet sich hinter dem Tor links im Hof.)

 

Voraussetzung für die Teilnahme an einem   8-Wochenkurs ist der Besuch einer kostenlosen und unverbindlichen Einführungsveranstaltung.   Dort erhalten Sie folgenden  Fragebogen.     Sie können ihn aber auch ausdrucken und zur Einführungsveranstaltung mitbringen.             Alle Informationen werden streng vertraulich behandelt.

 

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  • Neu: Klang und Achtsamkeit

Der Musik- und Klangtherapeut Roland Weimer ergänzt mein Achtsamkeitstraining mit seinen ungewöhnlichen Instrumenten wie z.B. "Hang", "Ocean Drum" oder "KoTaMo", ein Instrument, das drei in sich vereint (Koto, Tambura und Monocord).

Magische, meditative Töne schaffen eine zutiefst entspannende Athmosphäre. Seine Darbietungen und Übungen laden zum intensiven Lauschen, aber auch zum Mitmachen ein. Sie unterstützen meine angeleiteten Meditationen, Wahrnehmungs- und Yogaübungen.

 

Termine: 

Sonntag 19.9.2021 von 10:00 - 17:00 / 7 Std.

Begrenzte Teilnehmerzahl

Kursgebühr:  60,00 Euro

 

Mittags werden wir gemeinsam vom selbst mitgebrachten Buffet essen. Dabei können wir uns austauschen und näher kennen lernen. Und zum Abschluss haben wir die Gelegenheit, bei Kaffee / Tee und Kuchen die vergangenen Stunden nachwirken zu lassen.

 

Infos zu Roland Weimer

Rheinpfalz-Artikel vom 20.7.2021

 

Bitte bringen Sie eine Decke oder Matte mit. Wenn vorhanden auch ein Sitzkissen oder Bänkchen.

Es wäre nett, wenn Sie nicht nur für sich Essen und Getränke mitbringen, sondern sich am Buffet mit einer herzhaften oder süßen Kleinigkeit beteiligen. Für Kaffee wird gesorgt. Kleine Küche mit Wasserkocher ist vorhanden.

Bitte auch eigenes Geschirr mitbringen. Wer schon einmal am "Tag der Achtsamkeit" teilgenommen hat, kennt die Abläufe rund ums Essen.

 

Veranstaltungsort:

ASZ (Arbeits- und sozialpädagogisches Zentrum)
Pfaffstr.3
67655 Kaiserslautern

(Der Seminarraum befindet sich hinter dem Tor links im Hof.)

 

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  • Fortgeschrittenen-Kurs 2021      1. und 2. Halbjahr 
 
Nur für Absolventen eines 8-Wochen-Kurses nach persönlicher Absprache 
1x im Monat jeweils Freitag - 2,5 Stunden
 
Nächste Termine:                
Freitag 15.1.21 / 5.2.21 / Märztermin fällt aus / 16.4.21 / 7.5.21 / 11.6.21 jeweils von 17:00 - 19:30 Uhr   
 
16.7.21 / 20.8.21 / Septembertermin neu: am 10.9.21 / 22.10.21 / 19.11.21 / 10.12.21 jeweils von 17:00 - 19:30 Uhr  
Weitere Termine siehe  Fortgeschrittenenkurs
 
 
 
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